Os dejamos el vídeo de calentamiento en tenis sugerido por nuestros compañeros de PF Entrenaments; concretamente el modelo de calentamiento para tenistas de nivel amateur o profesional a ejecutar antes del entrenamiento o de la competición. Este calentamiento específico se puede adaptar para el pádel.
La duración del calentamiento depende de muchas variables; como el objetivo, el nivel y estado del deportista, el momento del día y la temperatura del entorno. El calentamiento debe durar entre 15 y 30 minutos. Calentamiento creado por Pau Ferrer. PF Entrenaments.
Vamos a concienciarnos de nuestro calentamiento y de todos los detalles que le preceden, ya que “los partidos se ganan desde el minuto 1, o incluso antes”.
