Una adecuada alimentación en los días previos a una competición es fundamental para el rendimiento del deportista, así como para acelerar su recuperación.
En este vídeo, la nutricionista Laura Tello nos detalla cómo alimentarnos antes y después del esfuerzo físico. Consejos que se antojan esenciales para la evolución óptima de quien compite con cierta frecuencia.
